Rygtræning

19-08-2021

Special rygtræning for alle med ryg udfordringer eller for dig der vil styrke og vedligeholde kroppen.

   Hold 1.

                                               Vi starter op  mandag d. 6 September til d.13 December 2021 Kl.10.00 - 11.30 i Højrebyhallen.

                                                                          Indhold.:  Opvarmning-Led mobilisering-Kredsløbstræning

                                              Muskeltræning-udspænding og afslapning

                                                    Medbring, drikkelse, inde sko, og egen måtte.

   Hold 2.

                onsdag fra kl. 18.00 – 19.00

                              Start Onsdag d. 8 September til 15 December 2021

                                    Medbring drikkelse, inde sko og egen måtte.

                                                                          Indhold.:   Opvarmning-styrketræning-kredsløbstræning og  udspænding                                                               Priser.

Mandags holdet  a`  1,5 Time.   550,00kr.

  Onsdags holdet    a` 1 time         450,00kr.

    Begge hold.                                    750,00kr.

Tilmelding og betaling på vores nye hjemmeside  www.sgf-sport.dk

Nærmere info på holdet

 Certificeret Instruktør i DGI

Sundhedsidræt – rygtræning og naturtræning.

+ 60 seniortræning, samt løbende kurser.

Linda Chowaniak

På telefon nr: 22721138