Åbent for tilmelding, Ryghold/ FORÅR 2023

08-12-2022

Rygtræning med Linda Chowaniak

 

Speciel rygtræning for alle med ryg udfordringer

eller dig der vil styrke og vedligeholde kroppen.

Hold 1.

Vi starter op

Mandag d. 9 Januar til d. 3 April 2023

kl.: 10:00 - 11:30 i Højrebyhallen.

Indhold:

Opvarmning - Ledmobilisering - Kredsløbstræning - Muskeltræning - Udspændning og afslapning

Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.

Pris Hold 1 a´1,5 time = 550,- kr.

Hold 2.

Vi starter op

Onsdag d. 11 Januar til d. 5 April 2023

kl. 18:00 - 19:00 i Højrebyhallen

Indhold:

Opvarmning - Styrketræning - Kredsløbstræning - Udspændning og afslapning.

Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.

Pris Hold 2 a´1  time = 450,- kr.

 

Man kan godt tilmelde sig på begge hold. Hold 1+2 = 750,- kr.

 

Certificeret Instuktør i DGI

Sundhedsidræt - rygtræning og naturtræning - +60 seniortræning, samt løbende kurser

Linda Chowaniak tlf.: 22721138