Nu er der åben for tilmelding.

10-08-2022

Rygtræning med Linda Chowaniak

 

Speciel rygtræning for alle med ryg udfordringer

eller dig der vil styrke og vedligeholde kroppen.

Hold 1.

Vi starter op

Mandag d.12 September til d.19 December 2022

kl.: 10:00 - 11:30 i Højrebyhallen.

Indhold:

Opvarmning - Ledmobilisering - Kredsløbstræning - Muskeltræning - Udspændning og afslapning

Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.

Pris Hold 1 a´1,5 time = 550,- kr.

Hold 2.

Vi starter op

Onsdag d. 14 September til d. 21 December 2022

kl. 18:00 - 19:00 i Højrebyhallen

Indhold:

Opvarmning - Styrketræning - Kredsløbstræning - Udspændning og afslapning.

Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.

Pris Hold 2 a´1  time = 450,- kr.

 

Man kan godt tilmelde sig på begge hold. Hold 1+2 = 750,- kr.

 

Certificeret Instuktør i DGI

Sundhedsidræt - rygtræning og naturtræning - +60 seniortræning, samt løbende kurser

Linda Chowaniak tlf.: 22721138