Rygtræning med Linda Chowaniak
Speciel rygtræning for alle med ryg udfordringer
eller dig der vil styrke og vedligeholde kroppen.
Hold 1.
Vi starter op
Mandag d. 9 Januar til d. 3 April 2023
kl.: 10:00 - 11:30 i Højrebyhallen.
Indhold:
Opvarmning - Ledmobilisering - Kredsløbstræning - Muskeltræning - Udspændning og afslapning
Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.
Pris Hold 1 a´1,5 time = 550,- kr.
Hold 2.
Vi starter op
Onsdag d. 11 Januar til d. 5 April 2023
kl. 18:00 - 19:00 i Højrebyhallen
Indhold:
Opvarmning - Styrketræning - Kredsløbstræning - Udspændning og afslapning.
Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.
Pris Hold 2 a´1 time = 450,- kr.
Man kan godt tilmelde sig på begge hold. Hold 1+2 = 750,- kr.
Certificeret Instuktør i DGI
Sundhedsidræt - rygtræning og naturtræning - +60 seniortræning, samt løbende kurser
Linda Chowaniak tlf.: 22721138
