Rygtræning med Linda Chowaniak
Speciel rygtræning for alle med ryg udfordringer
eller dig der vil styrke og vedligeholde kroppen.
Hold 1.
Vi starter op
Mandag d.12 September til d.19 December 2022
kl.: 10:00 - 11:30 i Højrebyhallen.
Indhold:
Opvarmning - Ledmobilisering - Kredsløbstræning - Muskeltræning - Udspændning og afslapning
Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.
Pris Hold 1 a´1,5 time = 550,- kr.
Hold 2.
Vi starter op
Onsdag d. 14 September til d. 21 December 2022
kl. 18:00 - 19:00 i Højrebyhallen
Indhold:
Opvarmning - Styrketræning - Kredsløbstræning - Udspændning og afslapning.
Medbring: drikkelse, indesko og egen måtte.
Pris Hold 2 a´1 time = 450,- kr.
Man kan godt tilmelde sig på begge hold. Hold 1+2 = 750,- kr.
Certificeret Instuktør i DGI
Sundhedsidræt - rygtræning og naturtræning - +60 seniortræning, samt løbende kurser
Linda Chowaniak tlf.: 22721138
